よくある質問

カウンセリングの時間はどれくらいですか？

1時間～1.5時間程度が一般的です。私は専門的な知識とダイエット＆ボディメイクを成功に導いてきた実績を持っています。 ダイエットやボディメイクに対するお悩み、ご不明点などお持ちであれば、ぜひカウンセリングでぶつけてみてください。ライトヤマモトでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。安心してお越しください。

カウンセリングは無料ですか？

トレーニングウェア、シューズ、タオル、お飲み物です。

トレーニングの際は何を持参すればよいですか？

無料です。お気軽に 無料カウンセリングにお申し込みください

パーソナルジムって何をしますか？ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です。
通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。
他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。
また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節いたします。ご安心ください。

リバウンドが怖いのですが大丈夫でしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、「太りにくい身体」を実現します。
また、無理のない食事制限や充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

食事はとって大丈夫ですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！
無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。
ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。
必要な栄養素、カロリーをパーソナルトレーナーから適切にアドバイスさせていただきます。

ジムではどんなトレーニングが出来ますか？

マシンやダンベルがあるのでスクワットやベンチプレスが可能です。
また、ストレッチや自重トレーニング等幅広く可能ですのでお客様に合ったトレーニングを提供致します。

マンツーマン指導ですか？

基本的にマンツーマン指導です。感染予防対策をしたパーソナルトレーナーが担当します。

東岡崎駅からライトヤマモトまではどのくらいかかりますか？

東岡崎から車で10分です。専用駐車場3台完備しています。

どれくらい効果を実感できますか？

個人差はありますが、トレーニング開始から3～4週間から体の変化を感じられます。1ヶ月で現在の体重の5％減を目安にトレーニングと食事を行いますので、体重減の変化は1ヶ月ほどで感じていただけます。※個人差がございます。

年齢に制限はありますか？

年齢は関係ありません。
もちろん、食事やトレーニング内容で違いは出てきますが、当ジムには、28歳～60歳の方までお越しいただいており、体もしっかりと変わっていただいております。

とにかく痩せたいのですが、今までダイエットに何度も失敗してきた私でも本当に痩せられますか？

私がおすすめすることを実践された、多くの方が痩せております。
何度もダイエットに失敗されて、最終的にライトヤマモト来られる方を多く見てきましたから、不安な気持は理解しています。
一刻も早く、ライトヤマモトにお越しください。 劇的な変化を感じていく中で、自信も取り戻していただければと思っております。

女性で体重61キロですが、通っても大丈夫ですか？

はい。大丈夫です。実際に60キロ以上で通って痩せられている方もいます。

短期ダイエットで痩せたけど、リバウンドしてしまいました。リバウンドせずに痩せられますか？

リバウンドしづらいトレーニングです。実際に通っている方は、3食食べつつ、痩せています。