パーソナルトレーニング どのくらいで効果？

パーソナルトレーニングジムで効果が現れるようになる目安は、週2〜3回のトレーニングを2〜3ヶ月続けることです。また、食事面での指導を受けて生活面も見直すことで、より効果を実感できます。

詳しくは「岡崎でおすすめのジム紹介専門サイト|34選/安い店舗や女性/初心者に人気のジム」で解説しています。